怎样克服考试心理恐惧？

发布时间：2024-09-09 14:12编辑：冶金属归类：金属资讯

一、怎样克服考试心理恐惧？

到考试的时候出现有紧张恐惧的情况，也是一种心理问题，如果长期这样子，就

降低自己的要求，我去考试的时候，我总是想这次就不过了，我还有下一次。我就慢点考，我大不了五次，再重新再考试，那有什么。所以自己就不再要求自己必须要过。

二、怎么克服销售的恐惧心理？

1.做足准备

　　做足准备是减轻恐惧感的最好方法。你应该做到以下几个方面:见面第一句话跟客户说什么、客户会有什么疑问、你该如何回答这些疑问、如果客户拒绝你该怎么办等。

　　2.要会正面自我暗示

　　有些销售员在被客户拒绝以后，总是不断地在大脑中重复地想被拒绝后对自己产生的不利影响，越是这样想，内心越是恐惧。即使遇到新的客户，销售员依然带着这种心理与之交谈，于是，恶性循环，生意始终做不好。其实，当遇到客户拒绝时，不要把这些事放在心上，要想办法将其从自己的头脑中清除，并不断提醒自己，过去的失败并没有给自己造成任何损伤，它们给予自己的是十分宝贵的经验。

　3.锻炼在众人面前说话的能力

　　通常情况下，人们一般只会在面对很多人的时候，才表现得更为紧张和不安，因此，销售员不妨练习如何在众人面前自如地说话，交谈的内容多以轻松的话题为主，这样可以大大提高销售员与客户交流的勇气。

　　4.给自己难度，挑战自己

　　推销看似不可能销售出去的产品也是能让销售员克服恐惧的一种方法，比如，销售员可以选择一个时间，规定自己要向男士卖女士内衣，这看似不可能成功，但一旦成功了，销售员内心就会受到极大的鼓舞:推销看似不可能销售出去的产品我都有勇气进行下去，那么在面对准客户时，还有什么不行的呢?

　　5.给自己加强推销任务

　　在销售行业，销售员的生存状况是直接和销售业绩联系在一起的，也就是说，销售员越努力，拿到订单越多，销售员的成就感就越强。为了消除恐惧感，销售员在努力完成自己销售任务的基础上，可以为自己安排额外的任务，那就是要强制自己必须在单位时间内拜访一定的客户并取得一定的进展，比如，每天多拜访一到两名客户，多完成两三个订单，如有必要也可以为自己设定一定的奖惩措施，这样不仅可以激励自己不断努力，对于提高自己的销售业绩也会起到很大重要作用

三、新手上路怎么克服心理恐惧？

不要紧张按照所学习的知识安全驾驶

四、电销怎么克服恐惧心理？

1.事先做好准备工作，制作客户常见问题卡片，准备充分自然，打电话的时候自然就不会感到茫然了。

2.下狠心，坚持到底。商场如战场，有销售的地方必有竞争对手，如果想生存，想取得成就改变一生，就必须下狠心，不给竞争对手任何机会。

3.万事都要忍。怎么样克服电话销售被拒绝时的恐惧心理?世界上没有过不去的坎，新人电话销售这一行，没有人不经历这个心理经历，等到工作时间一长，自然会过了这个矛盾的恐惧心理期。

4.自信，今天被拒绝，明天继续打。用真诚和坚持不懈的精神去打动客户，达到目的为止。

5.要么改变自己，要么改行。怎么样克服电话销售被拒绝时的恐惧心理?既然已经和客户到了谈判的地步，那就必须拿出勇气和精神与客户周旋到底。该让步的时候让步，不该让步的时候必须坚持。原则很重要。

五、如何克服社交恐惧心理？

第一、放松自己在与人交往前要注意进行自我放松,可将双脚平放,脚尖轻轻点起,坚持几秒钟后放下,做的同时根据脚尖放下的频率进行深呼吸,每次做2~3组,每组做30下,社交恐惧得到一定缓解.

第二、举行社交情景预演社交情景常在头脑中演练,或将身边的一些事物当作陌生人来做社交演练,主要从语气、动作等方面来,演练次数多了,恐惧的心理可以逐渐得到改善.

第三、炼注视他人的眼睛说话眼睛是心灵的窗户,与人交往时,要敢于直视别人的眼睛,这也是一种开放的沟通方式,一开始可能会感到不舒服,但也应该给自己一些心理暗示,慢慢地会发现,真诚能够换来别人的眼睛,慢慢地,你会发现,真诚能够换来别人的真诚.

六、怎样克服胆小，恐惧的心理？

问话探路法

假设对方是一般过路人，然后像问路一样，找一些自己心里有数却佯装不知的问题请对方来回答，这样你就取得了语言上的主动。无论对方的回答对与错，你均需认真地洗耳恭听，即使对方说错了，你也应该“将错就错”地表示谢意。因为，这种问话探路的目的并不是要找到什么答案，而是为了打开你和对方语言交流的闸门。只要对方愿意回答你的问话，你所预期的社交方案便已经成功了一半。一旦双方对话的闸门被打开，原先你的那种陌生感就会自然消失。

有效的沟通方法

在与陌生人谈话时不要太在意别人对自己怎么评价，只要注意在谈话中不犯大错就可以，不要对自己要求过于苛刻，这样，很不利于与人交流，也有碍于自己语言水平的提高。其实，只要摆正心态，利用有效的沟通方法，胆怯和恐惧的心理是不难克服的。

树立自信心，克服胆小

对于一件事情，我们要做充分的准备。在做完准备之后，反复的练习，这样成功的几率会大很多，而对于我们有信心做好的事，我们就不会那么害怕，胆小的情况也会减低，当这些事情成为常态后，我们习惯了这样的做法，自然就不会胆小了。而这样的事太多了，这是一项长期的过程。

注意自己的肢体语言

肢体语言即是我们身体所表现出来的一种反映，他代表了我们的情绪，我们的态度，是另外形式的语言，是可以让我们感知的。当我们害怕时，我们也会表现一些肢体语言，比如颤抖，冒冷汗。胆小的人，也会有一些肢体语言，比如说话哆嗦，声音不清。当有这些肢体语言的时候，也从侧面反映我们胆小，所以，有这些肢体语言，尽量改掉，要大胆的表达自己的想法，不要害怕。

寻找机会表现自己

胆怯的人，实际上是自以为胆怯，是自己虚拟的心理感受，用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己，无异于作茧自缚。很多人在登台演出前，都有非常紧张的胆怯心理，可一上舞台，全身心投入到自己的表演时，他们又并不感到胆怯，表演挥洒自如，让自己都感到吃惊。他们通过切身体验后说，克服胆怯，重要的是迈出第一步，迈出了第一步，你会发现全新的自我，令自己惊喜不已，从中找到感觉，找到自信与自尊。因此，为克服和战胜胆怯，你可先假设自己不胆怯，什么都不怕课堂上抢先发言，抓住机会登台表演，在公共场所大声发言，参加辩论等等，并努力按不胆怯的样式去做，慢慢地，你真的就不胆怯了

七、如何克服炒股恐惧心理？

（1）专注于事实，不要为自己的行为找借口在现实生活中，人们总会很容易被借口、希望或恐惧的情绪所误导。不管做什么决定，最重要的是要尽可能以事情的“真相”为基础。股价下跌时，我们总是希望股价还会涨回来。其实，如果能以事实为基础，也许可以使我们免于灭顶之灾。（2）列出利多和利空的因素将搜集到的利多、利空因素用笔写下来，检查一下前期买入时的客观条件是否发生改变。通常，当人们害怕时，恐惧情绪就会导致想赶快摆脱困境，会往坏的方面去想，所以，越是在出现坏的情况时，散户就越是要集中精神思考情况中好的一面。（3）培养客观的观察力当人们沉溺于某一种情况时，通常会丧失对整体情况长期的判断，在股票市场中也一样，股民在买入股票时，总是只关注好一面的消息，而当股市出现大跌时，又会在心中夸大利空的一面，从而导致恐惧情绪。（4）预测未来发展对于股市已经发生的事，散户朋友总能说的头头是道，但那是过去的事。如果能对股市未来的发展做出较为准确的预测，股民将做到心里有底，也就不会产生不必要的恐惧。要对股市未来发展做出较为准确的预测，散户需要在操作过程中逐步积累经验。