高血压应注意那些？

一、高血压应注意那些？

高血压是生活中比较常见的一类病，高血压分为轻度、中度、重度，而重度高血压很容易引发生命危险，而轻度高血压我们吃点药然后配合一点非药物治疗就能避免往中度发展，那么，除了药物，还有哪些方式能够降低轻度高血压呢？

提倡素食为主

素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

戒烟、戒酒

烟酒是高血压的一种危险因素，经常抽烟喝酒会增加高血压并发为心、脑血管病的可能性，另外酒还会降低患者对抗压药物的反应性。所以高血压患者要戒烟戒酒，如果是戒酒困难的人群要限制饮酒。

科学饮水

水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

养成运动的好习惯

每天20分钟的有氧运动不仅可以促进全身的血液循环，还能够降低胆固醇，促进胃肠蠕动，改善睡眠等。运动时要注意：有氧运动最好，如骑车、慢跑、太极等，避免太剧烈的活动，而且运动量要缓慢的增加，不要一次运动量过大。

情绪要尽量保持平稳

血压与情绪的关系特别密切，诊断为高血压后不必紧张，紧张的情绪反而会调节体内的激素水平，造成血压的升高。很多脑出血或者脑梗均发生在情绪过激之后，因此保持健康的心态很重要。

饮食有节

做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250-350克，新鲜蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。

控制盐

人体摄入钠盐过多是导致高血压的其中一种因素，所以控制住盐的摄入量就能有利于降低或者是稳定住血压。研究表明，高血压患者如果从每日10克的食盐量降低到5克的话，就能有效的收缩血压。

饮食注意事项

1.远离油炸、烧烤，巧选烹调方式，比如：蒸、煮、炖焖、水滑、凉调等。

2.治疗高血压时，常用单胺氧化酶抑制剂如优降宁，不宜食用含酪胺高的食物，如扁豆、蘑菇、腌肉、腌鱼、干酪、酸牛奶、香蕉、葡萄干、啤酒、红葡萄酒等食物。因酪胺可使血压急剧升高而发生高血压危象。降血压治疗时，患者不宜服用天然甘草，或含甘草的药物，如甘链片；因甘草酸可引起低血钾症和钠潴留。

二、买黄金戒指注意什么？

1、注意黄金的纯度

众所周知，千足金指的是千足金含量不低于999点，是珠宝色彩中价值最高的一种。像像千足金首饰都会带有很多的印记的，包括了家代号、材料和纯度。如果连这些代号都没有的最好是别买，最好不要买。很可能是假的或不纯正的金子。在挑选千足金戒指时，常用的口诀有：掂重量、看色泽、审音韵、折软硬、用酸点。千足金在强光下发光，而包括铜在内的其他金属却没有这种强光。

2、注意戒指的外观

要购买一件珠宝，必须注意有好的风格和精细的工艺。因此，在选购首饰时，一定要观察其外观，看到那些做工精美，没有明显瑕疵的就可以购买。一般选用原则为：饰品表面应光洁，无锉、刮、锤等加工痕迹，无毛刺、沙眼、气孔、裂纹、夹杂等明显加工缺陷，焊接稳定，无虚焊，焊接外露，焊痕明显，设计合理，附件中小钩重链或大钩细链配合不当。

3、根据个人风格选择风格

最好根据自己的风格选择金戒指。如今，年轻人喜欢时尚设计感强的款式，或者更具个性的款式。一般来说，我们分为三种类型：长指型、短指型和中指型。对于适合佩戴横线的长指型金戒指，对于短指型，应选择优雅、梨形等直线型戒指，对于中指型，则可根据自己的爱好和个人风格选择金戒指的款式。

三、冠心病应注意那些事项？

随着立夏到来，天气越来越热。夏季冠心病容易急性发作，必须做好多方面护理，谨记以下5个小细节帮你平稳过夏季。

冠心病患者需注意什么？

1、严格按照医生嘱咐用药

只要冠心病患者没有特殊情况，需终身服用抗血小板和他汀类药物。口服阿司匹林能抗血小板凝聚，能最大限度减少冠脉内血栓生成，降低并发心肌梗死和其他并发症风险。阿司匹林也能改善冠心病症状，提高预后。他汀类药物是降脂药，能降低有害胆固醇，稳定动脉粥样硬化斑块，而且可以延缓斑块进展。

2、积极预防出血

长期用阿司匹林可能引起严重出血，如脑出血和消化道出血。当发现眼白部位发红、身上有出血点或瘀斑、牙龈和肛门处不明原因出血，不必太担心，先自行观察。若出血量越来越多，需及时寻求医生帮助，看看是否需停药或减药。他汀类药物安全性高，但也要警惕药物带来的不良反应，如肝功能和肌肉损伤。用药期间需定期监测肝功能和肌酸激酶，从开始服药后每8周检查一次，只要没有异常可以每6个月复查一次。在服用他汀类药物后，若转氨酶升高需按照医生嘱咐观察，也可以减少服药剂量。转氨酶升高3倍以上或出现肝脏损害表现，需及时就医。另外要关注有没有出现全身无力和肌肉酸痛的表现。

3、常备急救药物

家中常备急救药物如硝酸甘油和阿司匹林。冠心病患者出现剧烈胸口疼痛和胸闷，需及时拨打120电话。期间平躺在床上。保持情绪安静，减少不必要的活动，舌下含服硝酸甘油。

4、心前区有不适感需及时就医

心绞痛的症状一般集中在胸骨下段偏左部位，有明显的闷胀感，就如同胸前压了一块石头一般。也有部分冠心病患者可出现上腹部疼痛或喉咙发紧，也有小部分人情绪激动或饱餐后出现牙齿疼痛。出现以上症状时需怀疑冠心病心绞痛，及时去医院治疗。

5、注意饮食和运动

做剧烈运动、情绪波动、过饥过饱等都会引起冠心病发作。平时需采取低盐分低脂肪饮食，避免情绪太波动，保证有充足睡眠，不能长时间待在空调环境中。运动时需采取循序渐进原则，不能突然做剧烈运动。

温馨提示

冠心病患者需控制血压、血糖和血脂，降低心脑血管疾病复发风险。保持规律起居，避免熬夜，睡觉前不能看紧张恐怖的电视或小说，保持心情愉悦，避免惊恐情绪激动和暴怒。饮食以清淡易消化为主，少吃油腻、脂肪和糖类食物，采取少量多餐原则，不能喝浓茶以及浓咖啡。

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四、煤炭交易应注意那些什么？

1.煤源单位的供货能力和用煤单位的采购能力:你如果想在煤炭贸易这个行业中长期盈利,需要找一家或多家有稳定供货能力的煤源单位,同时也需要找两家以上采购量相对稳定的用煤单位,不能乱窜.

2.要有雄厚的资金做后盾.煤源单位一般要求付款条件是现汇预付,而用煤单位一般要求付款条件是货到验收合格后付款,贸易过程中大量的资金需要贸易商自己垫付,没有雄厚的资金实力是不行的.

3.注意发货和收货时质量检验的差距,一般电煤原发和实收会相差200大卡以上,精煤的水分和灰硫等指标也有可能因为取样不匀而导致化验结果不同,如果购销合同中订有严格的质量扣罚条款,应设法缩短这种差距.

五、巡检设备中应注意那些？

巡检人员必须按照巡检时间，巡检顺次，巡检路线，巡检内容，及时认真进行，并穿戴好安全防护用品和携带相应的工具，采用“看、闻、听、摸、问、测”方式进行巡回检查。

　　① 看，就是做到眼勤。在巡检设备时，操作人员要充分利用自己的眼睛，从设备的外观发现跑、冒、滴、漏，通过设备直至零部件的位置、颜色的变化，发现设备是否处在正常状态。防止事故苗头的发生。

　　② 闻，做到鼻勤。在巡检设备时，操作人员充分利用自己的鼻子，在工作现场通过气味的变化，从而发现和查找出设备的隐患，进行针对性的处理。

　　③ 听，做到耳勤。在巡检设备时，操作人员充分利用自己的耳朵，通过设备的声音变化，从而及时发现和查找出设备存在的问题，将事故消灭在萌芽中。

　　④ 摸，做到手勤。操作人员对设备用手来感觉其运行中的温度变化、振动情况。在操作设备前，要空手摹拟操作动作与程序，注意手勤切忌乱摸乱碰，以免引起误操作。

　　⑤ 问，做到嘴勤。操作人员要多问，其一是多问自己几个为什么，问也是用脑的过程，不用脑就会视而不见。其二是在交接班过程中，对前班设备运行情况，要问清楚，要进行详细的了解，做到心中有数；交班人员要交待清楚每个细节，防止交接班期间发生事故。

　　⑥ 测，做到腿勤。操作人员利用简单有效的测试工具或药品，对重要的设备控制点进行测试，观察测试结果的变化，发现异常更应加密勤测，便于及时判断事故隐患并得到及时处理。

　　“看、闻、听、摸、问、测”巡检六法，是通过巡检人员的眼、鼻、耳、手、嘴、腿的功能，对运行设备的形状、位置、颜色、气味、声音、温度、振动、测试等一系列方面，进行全方位监控，从上述各方面的变化，发现异常现象，做出正确判断。巡检六法，是一个系统判断的方法，不应相互隔断，应综合应用，调动人的感观功能，就可以发现事故前的设备量变，及时处理，保证设备的安全运行。

六、非洲加纳去应注意那些？

加纳旅行注意事项 

气候： 加纳沿海平原和西南部阿散蒂高原属热带雨林气候，沃尔特河谷和北部高原地区属热带草原气候。

5～10月为雨季，11～4月为旱季。西南部平均年降雨量2180毫米，北部地区为1000毫米。全境终年高温，3～4月气温最高，为23-35℃，最高可达43℃；8～9月较凉爽，为22-27℃，最低15℃。

衣着：全年可穿着简单夏季服装，雨季有时天气较凉，可准备长袖衬衣。

时差：比北京时间晚8个小时。

语言：英语为官方语言。

饮水：自来水不宜生饮。

日用品：多数酒店不备牙膏、牙刷及拖鞋，请自备。

药物：疟疾为常见病，请带一些常用疟疾药品及紧急医疗用品，以备不时之需。

电压： 220伏特。

货币：加纳货币单位为塞地（cedi）, 100元人民币约兑换11万塞地。

七、露天鱼池应注意那些要求？

环境要求 　　锦鲤锦鲤和金鱼一样对水温、水质的要求不严，适温范围为2℃～30℃，但不能抵抗水温骤变、温差骤然超过2℃～3℃锦鲤会出现不适，最适水温为20℃～25℃；需求充足的氧气，适于生活在微碱性、硬度低的水质环境中。 　　食性要求 　　锦鲤是杂食性鱼类，一般软体动物、高等水生植物碎片、底栖动物以至细小的藻类或人工合成颗粒饵料均可食之。 　　饲养密度 　　4.5M宽2.5M高0.5M可放养体长15厘米～20厘米的锦鲤30-40尾。 　　饵料投喂 　　锦鲤是杂食性鱼，最好投喂人工合成颗粒、饵料、豆饼、菜饼、面包屑、鱼虫、蛤、蟹肉、芜萍，浮萍等均可。 　　四季管理 　　锦鲤随着季节温度的变化，其管理方法也不同。 　　春季，天气乍暖还寒，锦鲤由冬眠开始复苏，饲养从室内转移到室外，但要特别注意突然降温，要及时覆盖薄膜，保持水温稳定；投饵以植物性饵料为主，投量由少逐渐增多，以利锦鲤消化吸收。 　　夏季，天气高温酷热，须加盖塑料遮光网，防止阳光直射，使阳光照度由8000～12000勒克斯降为5500～5800勒克斯为最适宜。 　　秋季，天气少雨多晴，水温明显有所下降，最适锦鲤生长，可增加动物性(蛋白质)的比例，如蚕蛹等。加大投量促进快长。 　　冬季，天气比较寒冷，当气温降至0℃时，要将锦鲤及时转移到室内鱼池越冬，室内水温要保持在2℃～10℃，注意重点是保温，适当投饵，保膘防病，11月至翌年3月期间为锦鲤越冬期。

八、送女朋友戒指应注意什么？

女生一般来说都是比较感性的，她会在意你的所有细节，比如：她的生日、情人节、纪念日这些你都记得吗，在这些值得庆祝的日子里，她最希望的就是能够收到你的礼物，关于送女朋友什么礼物好，小编在这里可以为大家推荐几个适合送女朋友的礼物以及送女朋友礼物应该注意的4个方面，希望对你有所帮助。

　　不同的恋爱阶段不同的送法

　　初恋篇：　如果你和你的女友是刚刚发展不久的，并且你也没有正式送过女生东西的话，可以在七夕的前几天陪女生出去逛街，看她喜欢什么，再选择最合适的送给她，给她个惊喜，但是切忌不要太昂贵的东西。

　　热恋篇：这时候女生对你已是非常依赖了，再送一些花呀巧克力之类的东西似乎不太能博得女友欢心。那么建议和她出去游玩，海边是一个不错的选择。给她一个你能做到的承诺，让她相信你有足够的安全感并坚持走下去，可以是情侣项链或者手表等象征永恒的礼物。

　　和好篇：如果刚好你和女友闹矛盾了，请满足一下她小小的好胜心和虚荣心。不是你的错也要认错，男人要拿得起放得下，约女生出来，一起吃点东西，让她看到你的真心，相信女生一定会“原谅”你，如果女生不出来，你也别勉强，可以和她一起电话或者网络聊天，祝福彼此。

　　同居篇：如果你和她一起住在同个屋檐下，这时候的女人对礼物的要求可能没那么看重，你可以和她一起到菜市场买菜，拣菜，煮饭，炒菜，洗碗，分工明确。千万别觉得烛光晚餐已经落伍了，然后配上几杯红酒，一个令她惊喜的礼物，这个礼物可以是一件裙子或者旗袍。

　　异地篇：请尽可能在你们纪念日的这一天陪伴她，因为她也是需要被疼爱的。突然出现在她面前，对她来说是一个最好的礼物，和她一起逛街，游玩，吃饭，聊天。如果你们真的无法见面，可以选择视频聊天，当然你如果能提前几天网购一份礼物给她就更好了。礼物可以是你录制的话或歌曲，也可以是一些创意可爱的小礼物。

　　求婚篇: 当然如果是你的你的求婚日，那你准备的工作就要更多了，但永远少不了的礼物是一枚戒指，一个深深的拥抱，一次真心的表白，最好有朋友帮忙布置浪漫氛围。当然，最重要的原则是“请勿儿戏”!

　　送女朋友礼物应该注意哪些方面?

　　1、送女朋友的礼物，让她感受你的责任心

　　在女孩子眼里，礼物固然重要，但是你的无微不至的细心更加重要。有的时候女孩子不会主动告诉你她的生日，这就需要你细心去寻找答案了。她通常也不会提醒你她生日即将来临，而是在观察你是否采取行动为她张罗生日party!如果你连她的生日都忘记了，在她眼里你的分数马上大减。特别是你第一次送女朋友礼物时，更要诚心诚意。礼物送好了，她感动之余一定会相信你是个有责任心的男人。一个有责任心的男人，对女孩子很重要。

　　2、送女朋友的礼物，不能太随便也不能太正经

　　两人相处，没有必要像搞“学术研究”般正儿八经的，有的时候偶尔来点调侃或者幽默，是很好的调味剂。送礼时，来点小调侃效果很好的，但是过分的随便反而适得其反。

　　3、送女朋友的礼物，显示你的成熟魅力

　　送礼时，除了能体现你的细心、责任心外，还可以显示你的成熟魅力。成熟，有的时候通过语言交流表达体现出来;有的时候通过赠送礼物也能够表达出来。如果大家都不是少男少女恋爱，选择一份特别的生日礼物就不要过于幼稚感。“熟女”眼里，选择一个内心成熟的男人，更加有安全感。

　　4、送女朋友的礼物，不要轻易说出“爱”

　　“爱”不仅是一个简单字眼，它更是一个承诺，一辈子事情。“爱”若随意说出来，显然虚假没诚意。送礼时，也不能随便对她说那三个字，因为世事万变，难以预料。若是两人情感天长地久，情到浓时，内心自然充满了“爱”。

　　实用型礼物篇

　　数码产

　　手机是现代人必备的电子产品了，精选一款手机送给她，肯定会让她感觉到你的用心。当然如果你有实力的话，就送部iphone吧，这是很多人梦寐以求的具有时尚代表的产品。或者是很多发烧友和年轻人喜欢的小米手机，也不错，使用手感也好。

　　化妆品

　　女生都是爱美的，化妆品更是女人一辈子都离不开的东西，在你们纪念日的时候送她化妆品或者口红是最完美的礼物，相信我，没有女人会不喜欢这份礼物。

　　毛绒玩具类

　　毕竟每个女孩都有一颗公主心，抱枕毛绒物品无疑是女生的最爱，一个抱枕不仅可以用来抱着、靠着、坐着，甚至是在生气的时候用来发泄，温暖而又毫无怨言，孤单时候的好伴侣，送女友最甜蜜的生日礼物。

　　旅行手帐

　　给女朋友的生日礼物，旅行手账是一个不错的选择。因为很多女生有收藏本子的爱好，喜欢把每天发生的小事记录下来，或者去旅游时写下那些美好的回忆，一本好看，易携带的旅行手账，随时记录，随时记账，很实用~

　　玫瑰巧克力

　　玫瑰巧克力永远是情人间最喜欢送的礼物。玫瑰是爱情与美丽的代名词，很多人都会选择热烈的玫瑰表达自己的感情。而巧克力甜蜜浓郁，就像爱情的滋味，让人留恋也让人回味无穷。在她生日的时候，送上一份巧克力和指着玫瑰的组合，更能让她在巧克力中吃出惊喜，相信她一定会喜欢。

　　贺卡或其他手工制品

　　如果你的手指灵活，有创意，那么可以自己动手DIY一份礼物哦。如果你没有原创，也可以上网去搜索一下，看看有没有你自己可以模仿制作的。一份你自己手工制作的礼品，可能不够昂贵，但更能让对方感动，因为他知道，你真的用心为他准备了一份特别的礼物。

　　漂亮的包包

　　送一个漂亮高雅的包包当做生日礼物女朋友也会很开心的，女人出门喜欢提着包，当她提上你送的包包会就会想起你对他的关心会非常开心的。

　　香水

　　有人说香水就像女人的第二套衣服，可以让她更有自信，能更好的面对生活中的各种挑战。所以送女朋友什么生日礼物好，香水就是一个很好的选择。

　　关于送女朋友礼物这方面，你有研究过吗，你知道送礼物时应该注意什么呢，关于送女朋友礼物的禁忌你又知道吗，看到这里，你应该知道答案了吧，在跟女生相处交往的过程中，这些细节你必须要了解到，如果你做的好，礼物送的到位，相信你们的爱情一定会甜蜜更多。

九、电锤的气缸应注意那些尺寸？

电锤是由传动机构带动活塞在一个汽缸内往复压缩空气，汽缸内空气压力周期变化带动汽缸中的击锤往复打击转头的顶部，好象我们用锤子敲击转头． 里面有个抓换器说是空气流通过他做转的那个，尺寸要求很高！

十、做SMT物料员应注意那些？

你好!我以前是一家SMT物料组长在我眼中的物料员本职工作是这样的：

1：根据计划提前到仓库领料；

2：根据物料情况提前通知产线是否齐料及齐料的话提前发料；

3：领料必须根据领料单清点实数，不要抱有跟仓库熟而不清点数量，当双方都相差数量的时候你就知道你这样做法错了；

（C料散盘的抽点，A料散装必须全点）

4：对当天锡膏的领用数要根据当天生产的产品（需要使用的无铅、无卤、有铅）的状况领取相应的数量；锡膏不能领多了，一般厂分2种情况：

其一、回温锡膏在解冻起12小时内用完否则退仓，第一次使用的锡膏为解冻后在常温为24小时；

其二、回温锡膏咋解冻起12小时内用完否则退仓，第一次使用的锡膏在解冻后使用后12小时用完否则退仓；当然如果你在的是小厂就没有什么了是锡膏就能用，只要没有硬；

5：上班根据计划领、发完物料后，根据领料单发料单清单结存是否有勿，如有差异你就根据你所领发物料对数或还有对班的问题这就要你慢慢查了，当实在你搞不定了就找你组长吧！

6：下班前将需领发物料搞定后在次对单以防有错，这样你被对班说有问题你才会很有底气说没对吧；

7：最重要的一点就是不要发错料，特别是IC；

7：产线清尾 这要根据每个厂的制度了。。。。。还有好多·不说了 相信你把以上做好就可以做一个称职的物料员了；祝你好运！我就没你那么好运了，物料组长都看不到招！哈哈